La Sophrologie

C’est Quoi ?

La Sophrologie est la Science du POSITIF….. Un Art de Vivre !!

Créée dans les années 60 par le Dr CAYCEDO, Neuropsychiatre Colombien, la Sophrologie est une méthode verbale simple et progressive qui permet de développer Sérénité et Bien-être. 

Elle consiste à retrouver l’Harmonie en renforçant l’équilibre entre le Corps, le Mental et l’Émotionnel. Pour cela, elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et des visualisations positives.

La Sophrologie c’est aussi des outils simples et concrets que vous allez acquérir au fil du temps et apprendre à utiliser en toute autonomie afin de faire face à tous les aléas de la vie.
Sa pratique régulière permet de renforcer les valeurs positives dans la vie quotidienne

La Sophrologie ne remplace pas à un Traitement Médical mais elle est un bon complément de la Médecine Conventionnelle. 

Pour Qui ?

La Sophrologie est l’affaire de TOUS !!

Elle s’applique à Toutes et Tous, tout au long de la Vie, et dans tous les domaines de la vie. 

Enfants, Adolescents, Adultes ou Séniors, de 6 à 106 ans… 
Mais aussi Entreprises, Associations et Structures diverses (sur Devis).

La Sophrologie est une Méthode douce qui s’adapte aux limites physiques de chacun et ne présente que peu de contre-indication (psychose – schizophrénie)

Chaque étape importante de la vie, chaque situation difficile, chaque problème ponctuel ou besoin d’évolution trouve une réponse en Sophrologie.

Pour Quoi ?

La Sophrologie, c’est véritablement choisir de vivre autrement !!

C’est avant tout un moyen de faire une pause, de se ressourcer, de s’accorder un moment pour Soi, pour retrouver son BIEN-ETRE et prendre du recul sur les évènements de la vie.

Les bénéfices sont propres à chaque problématique abordée. Mais dans tous les cas, vous allez retrouver le calme, la détente ainsi qu’une meilleure connaissance de vous-même et vous libérez de vos tensions.

Vous allez vous reconnecter à tout votre Potentiel, toutes vos capacités et ressources, à votre confiance, à votre élan de vie…

Ainsi la Sophrologie va vous permettre de mieux vous connaitre, mieux vous estimer, mieux vous affirmer et être pleinement vous-même.

La Séance 

Une Séance de Sophrologie peut se pratiquer en Individuel ou en Groupe, dure environ 1 heure et se déroule avec :

ÉCOUTE – BIENVEILLANCE – NON JUGEMENT – RESPECT

Déroulement :

  • Accueil et Temps d’échange
  • Relaxation Physique et Mentale
  • Visualisation et Projection Positive en lien avec vos besoins
  • Débrief sur le vécu de la séance

Prenez un temps pour vous… Devenez Acteur de votre transformation !!